Ćwiczenia na powiększenie penisa

Ćwiczenia na powiększenie penisa to szereg różnego rodzaju działań manualnych, które mają gwarantować wydłużenie prącia o kilka centymetrów. Czy są skuteczne? Opinie na ten temat są skrajne. Część mężczyzn zdecydowanie potwierdza, że trening penisa ma sens i pozwolił im uzyskać satysfakcjonujące efekty. Inni wręcz przeciwnie – mówią, że ćwiczenia na powiększenie członka nie działają.

Czy warto stosować ćwiczenia na powiększenie penisa?

Faktem jest, że nie istnieją wiarygodne badania świadczące o tym, że ćwiczenia na penisa pozwalają na wydłużenie przyrodzenia. Zarazem nie ma badań, które świadczą o tym, że nie są one skuteczne. Komu wierzyć? Być może trening penisa sprawdza się tylko w przypadku części mężczyzn? Tego niestety nie wiadomo.

Na pewno jednak warto samodzielnie wypróbować ćwiczenia penisa, wsłuchując się przy tym w opinie zarówno niewierzących w ich skuteczność, jak i entuzjastów – bez nadmiernych oczekiwań, ale i bez zbyt dużego sceptycyzmu. Właściwie przeprowadzane na pewno nie zaszkodzą, a nawet jeśli nie pozwolą na wydłużenie i pogrubienie penisa, to mogą mieć inne, pozytywne skutki na jakość erekcji i życia seksualnego mężczyzny oraz jego partnerki.

Warto też zauważyć, że istnieją doniesienia, iż w niektórych kulturach – zwłaszcza afrykańskich i azjatyckich – naciąganie penisa nie było czymś wyjątkowym. Wydłużanie członka nie jest wcale nowym konceptem. Również rozciąganie innych części ciała – chociażby dolnych warg czy szyi – zdarza się w różnych kulturach. Metody rozciągające wykorzystywane są także w medycynie. Ciało ludzkie poddawane naciskowi będzie się zmieniać. Zarazem trzeba jednak pamiętać, że w większości wyżej wspomnianych przypadków mamy do czynienia z praktykami trwającymi przez wiele lat.

Dlatego też ćwiczenia na penisa nie są metodą dla osób, które pragną natychmiastowych rezultatów. To sposób dla cierpliwych, których nie zniechęci regularne ćwiczenie oraz brak szybko widocznych efektów. Jego zaletą jest to, że ćwiczenia może wykonywać każdy zdrowy mężczyzna w domowych warunkach. Co więcej, rozciąganie penisa nie wymaga nakładów finansowych. Z domowych sposobów na wydłużenie członka jest to najlepsza obok tabletek metoda. Warto zresztą łączyć tabletki na przedłużanie penisa z ćwiczeniami dla jeszcze lepszych efektów.

W kwestii skuteczności ćwiczeń warto także pamiętać, że duże znaczenie ma technika. Trzeba wiedzieć jak ćwiczyć, aby rezultaty były odpowiednie. Możliwe, że część sceptyków wykonywała trening penisa w niewłaściwy sposób. Jest zatem wystarczająco dużo argumentów za tym, by dać szansę tym metodom powiększania członka. Istnieje wiele ćwiczeń, ale do jednych z najbardziej popularnych technik należy yelqing.

Czym jest jelqing?

Jelqing to ćwiczenia, które mają zapewniać skuteczne wydłużenie penisa. Pochodzą z Bliskiego Wschodu. W Polsce yelq pojawił się najprawdopodobniej za sprawą mody na te ćwiczenia na zachodzie, zwłaszcza w Stanach Zjednoczonych. Zdaniem zwolenników technika yelq – znana także jako dojenie penisa – pozwala na przedłużenie prącia już po roku niemalże codziennego stosowania.

Yelq do pewnego stopnia może przypominać masturbację. W praktyce nią nie jest, zwłaszcza że ćwiczenia są wykonywane na członku w niepełnym wzwodzie. Yelqing to specyficzne rozciąganie penisa. Zaleca się, by wykonywać te ćwiczenia przez około 30 minut przez 2-3 dni, aby potem zrobić jeden dzień przerwy. Trzeba jednak uważać, żeby nie spowodować otarć, siniaków czy innych uszkodzeń. Jeśli zaś się pojawiają, należy przerwać te ćwiczenia na penisa i pozwolić ciału odpocząć aż się zagoi. Nie należy używać zbyt dużej siły, bo nie chodzi tu o wywołanie bólu, a o rozciąganie członka.

Jak ćwiczyć yelq? Istnieje kilka różnego rodzaju technik ćwiczenia penisa w ten sposób. Zgodnie z jedną z metod zaleca się wykorzystanie lubrykantu. Członek, w niepełnym wzwodzie, jest chwytany u podstawy kciukiem złączonym z palcem wskazującym. Należy delikatnie ucisnąć przyrodzenie przez utworzony okrąg, a następnie przesuwać rękę w górę w kierunku żołędzi, przy której należy się zatrzymać. Wówczas należy uchwycić prącie u nasady drugą ręką i powtórzyć ruch oraz uchwyt. Naprzemiennie wykonywane ćwiczenie można powtarzać przez około 30 minut. Sam ruch powinien trwać nie mniej niż jedną i maksymalnie trzy sekundy. Jeśli osiągnie się pełen wzwód, należy przerwać ćwiczenie. Jeżeli mężczyzna czuje zbliżający się wytrysk, również powinien odczekać aż napięcie minie.

Inna technika yelq zakłada rozciąganie na sucho. Jest bardzo podobna do powyższej, jednakże nie stosuje się nawilżacza. Skórę prącia naciąga się maksymalnie w dół. Po uchwyceniu członka przy nasadzie przesuwa się dłoń w górę członka ku żołędzi, a następnie rozluźniając nieco uścisk z powrotem do nasady. Ćwiczenie powtarza się od stu do dwustu razy w miarowym, spokojnym tempie.

Co poza yelq? Inne ćwiczenia wydłużające penisa

Yelqing to nie jedyne ćwiczenia na przedłużenie członka, którymi warto się zainteresować. Istnieją także inne metody. Warto wspomnieć, że wiele z nich wymaga wcześniejszej rozgrzewki. Chodzi o to, by poprawić ukrwienie członka i rozszerzyć naczynia oraz tkanki, przygotowując penisa na rozciąganie i pomagając uzyskać jeszcze lepsze efekty.

Rozgrzewka może mieć formę ćwiczeń. Może się do tego przydać także ciepły kompres. Można wykorzystać ciepłą wodę. Ważne żeby wzmocnić cyrkulację krwi w tkankach prącia, by uniknąć ewentualnych kontuzji. Po rozgrzewce można przejść do treningu penisa. Jak ćwiczyć? Jest wiele ćwiczeń, których można się podjąć. Można na przykład chwycić główkę kciukiem i palcami, a następnie rozciągnąć penisa wzdłuż tak, by nie wywołać bólu, ale przyrodzenie było naciągnięte. Dobrze wytrzymać kilka sekund w takiej pozycji. Rozciągając penisa najpierw przed siebie, później w dół, a następnie w górę, można stworzyć blok ćwiczeń, który warto powtórzyć od 8 do 12 razy.

Można również uchwycić żołądź, a następnie rozciągać penisa, wykonując przy tym ruch rotacyjny zgodny z ruchem wskazówek zegara. Po 30 sekundach należy zmienić kierunek rozciągania w odwrotną stronę. Zaleca się powtórzyć to ćwiczenie pięciokrotnie. Jeszcze inne ćwiczenie zakłada uchwycenie żołędzi jedną ręką, a drugą złapanie penisa u podstawy. Następnie należy rozciągać prącie rękami w przeciwnych kierunkach. W razie wystąpienia dyskomfortu należy przerwać ćwiczenie. Rozciąganie penisa należy utrzymywać przez przynajmniej 10 sekund, po których można chwilę odpocząć. Samo ćwiczenie warto wykonywać przez kilka minut.

Nie tylko wydłużanie – inne ćwiczenia na penisa

Technika jelq, wałkowanie członka i różnego rodzaju inne ćwiczenia na powiększenie penisa mają jeden cel – rozciąganie penisa, by zwiększyć objętość i długość prącia. Ćwiczenia wydłużające penisa nie są jednak jedynymi, które warto wykonywać. Jakość erekcji można wzmocnić, stosując ciężarki na prącie. Ćwiczenie wykonuje się, gdy penis jest wiotki. Do przyrodzenia przyczepia się obciążniki specjalnie do tego celu zaprojektowane. Metoda nie należy jednak do najbezpieczniejszych. Trzeba zauważyć, że zarazem jest to metoda, która umożliwia rozciąganie penisa.

Warto także zająć się mięśniami Kegla. Nie tylko kobiety powinny je ćwiczyć. Mężczyźni dzięki nim osiągają lepszą kontrolę nad erekcją. Mogą też ją dłużej utrzymywać. Mięśnie Kegla należy napinać na 2-3 sekundy, po czym się je rozluźnia. Na początek można to ćwiczenie wykonać 30 razy, ale dobrze zwiększać tę liczbę z czasem, nawet i do 300 powtórzeń. Następnie należy napiąć mięśnie na 20-30 sekund, starając się utrzymać napięcie. Należy również kontrolować oddech w czasie ćwiczeń. Kiedy już nauczymy się wykonywać technicznie te ćwiczenia, można je zacząć wykonywać w czasie codziennych czynności, np. w trakcie oglądania video i przeglądania internetu, czytania książki czy innych aktywności.

Jeśli zaś zależy nam na większym uwidocznieniu jąder i moszny, istnieją także ćwiczenia rozciągające ten obszar ciała. Wymagają one użycia lubrykantu, którym należy potraktować mosznę i dłonie. Kolejny krok to uchwycenie worka mosznowego u nasady tak, by po rozciągnięciu jądra znalazły się pod zaciśniętą ręką. Następnie można przeciągnąć mosznę w dół, kilkukrotnie powtarzając ćwiczenie. Kiedy pojawia się dyskomfort, na przykład ból, należy zatrzymać ruch. Można też ugniatać palcami okolice jąder, masując i wzmacniając w ten sposób mięśnie w tym miejscu.

Warto też podkreślić, że ćwiczenia na powiększenie penisa mają dobre efekty na kondycję seksualną mężczyzny – długość erekcji, siłę mięśni i doznania seksualne. Skutkiem może być również lepsza kontrola nad erekcją, wzmocnienie jej i usztywnienie, kontrola nad siłą wytrysku. Mogą też służyć korekcie kształtu penisa i walce z przedwczesnym wytryskiem. Dlatego nawet jeśli efekty wydłużające penisa nie będą duże, ćwiczenia na powiększenie członka z pewnością nie będą zmarnowanym czasem.

Jeśli chodzi o domowe sposoby, ćwiczenia na penisa pozwalają na uzyskanie dodatkowych centymetrów, które warto wypróbować przed skorzystaniem z bardziej inwazyjnych, operacyjnych metod. Z pewnością jednak nie da się przy ich pomocy uzyskać tak dobrych rezultatów, jak w przypadku tabletek na przedłużenie i pogrubienie penisa.